La celulitis tiene diferentes fases evolutivas. En la primera fase, Ectasia circulatoria, se puede
tener la sensación de piernas pesadas, perdiendo elasticidad en la zona afectada y visualmente comienza a aparecer la "piel de naranja". En la segunda fase, Exudativa, se puede percibir dolor al presionar la zona y pueden aparecer estrías y varices.En la tercera fase, Proliferación fibrosa, la piel puede estar fría, seca y con hoyuelos. Las varices son más superficiales y profundas. Por último, en la cuarta fase, Fibrosis cicatrizal, la piel se vuelve acolchada y aparecen los nódulos duros.
¿Cómo combatirla?Una vez detectada, es posible prevenir su desarrollo. Principalmente la mejor manera de eliminarla es a base de actividad física, así como manteniendo una dieta saludable a base de alimentos que ayuden a erradicarla, entre ellos los cítricos, que por su alto contenido en vitamina C son excelentes para combatir la celulitis. Espinacas, brócoli, cebolla, zanahoria, remolacha y aguacate, son las verduras más recomendables. Otros alimentos como legumbres, cereales integrales como la avena, el pescado azul y los frutos secos ( nueces o almendras), deben incluirse en una dieta enfocada a la reducción de celulitis.
Una buena alimentación y la práctica de deporte son imprescindibles, pero siempre puede complementarse con la aplicación de cremas anticelulíticas recomendadas por especialistas.